Ukwehla kukaFrost yisikhathi sokugcina sekwindla, lapho isimo sezulu siba sibanda kakhulu kunangaphambili futhi iqhwa liqala ukuvela.
霜降是中国传统二十四节气（imibandela yelanga yesiShayina engu-24）中的第十八个节气，英文表达为Ukwehla kukaFrost。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的來临意味着“寒秋”的开始.
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出现了.
Ngesikhathi sokuHluka kukaFrost, iqhwa liqala ukuvela. Kodwa ezindaweni eziphansi zesifunda saseYellow River, iqhwa liqala ukuvela ekupheleni kuka-Okthoba noma ekuqaleni kukaNovemba. Njengoba kufika ukuHluka kukaFrost, umhlaba ugcwele umoya wekwindla esekupheleni.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的來临，整个世界都充满了晚秋的气息。
—— ...–
Nazi ezinye zezithelo ezimnandi kakhulu ezivuthiwe ngenxa yesithwathwa. Ake sibheke
I-Persimmon
Ukudla ama-persimmon ngesikhathi se-Frost's Descent kungasiza abantu ukuba bamelane nokubanda futhi kuvikele amathambo. Emaphandleni, abantu bakholelwa ukuthi izindebe zabo zizoqhekeka uma bengadli ama-persimmon phakathi nalesi sikhathi.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此民间也有不少俗语來描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等.
霜降时吃柿子能帮助人們御寒和保护骨骼。在乡下，人們认為，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇。
i-apula
Kunezisho eziningi zesiShayina mayelana nezinzuzo zama-apula, njengokuthi “Yidla i-apula ngemva kokudla, ngisho namadoda amadala angaba namandla njengezinsizwa,” njengoba nje isaga saseNtshonalanga sithi, “I-apula ngosuku ligcina udokotela engekho.”
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人們在秋季增强体质。
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老來赛小伙。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”
Ipheya
Ipheya lingesinye isithelo esinconywayo ngesikhathi se-Frost's Descent, esingakhuthaza ukukhishwa koketshezi emzimbeni, sisuse ukushisa futhi sinciphise isikhwehlela.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽旽，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰。
Yidla idada
Kukhona isisho eFujian esithi, “Ngisho nokondla unyaka wonke akukuhle njengokondla umzimba womuntu ngosuku lokuwa kukaFrost.” Ukudla idada kuyindlela abantu lapho abakhulisa ngayo isisindo.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗.
在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”吃鸭子对当地人來說是一种“贴秋膘”的方式.
Ama-chestnut
Ukudla ama-chestnut ngesikhathi se-Frost's Descent kuzuzisa impilo yomuntu. Ama-chestnut anomzwelo ofudumele nokunambitheka okumnandi, futhi alungele ukondla ubende nesisu, avuselele ukujikeleza kwegazi, aqede ukukhwehlela futhi anciphise isikhwehlela.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糰有“灌香糰“ ，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉昇离而皆。
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰的有。
Izinsuku zesiShayina
Ukudla amadethi amaningi kakhulu aseShayina kungaba yingozi. Amadethi abolile angabangela ikhanda elibuhlungu kanye nesiyezi noma abeke izimpilo zabantu engozini.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害.
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险.
Isikhathi sokuthunyelwe: Okthoba-23-2020